Raus aus den Denkfallen – Workshop für mehr Resilienz in deinem Leben

Resilienz & Stressmanagement

Stressmanagement einfach machen

wenn du willst,

zeige ich dir wie

Grundlagenseminar Resilienz & Stressmanagement

zertifizierte Ausbildung der DGHT

Erkenne deine Stressoren, BEVOR sie dich erwischen
Werde Experte für deine individuellen Entspannungstechniken
Stress auf 3 unterschiedlichen Ebenen bewältigen und handlungsfähig werden
Sei auf den 7 Wegen der Resilienz aktiv unterwegs

Inhalte:

  • Grundlagen von Gesundheit, Stress und positiver Psychologie
  • körperliche Auswirkungen von Stress und Stressreaktionen
  • Stress messbar machen – Stresstestung und Stressmarker
  • warum Stress blöde macht – Stresstheorien & die Neurophysiologie von Stress
  • Bewältigungsebenen von Stress
  • 7 Säulen der Resilienz und wie du praktisch ins Tun kommst
  • Ressourcen auf Knopfdruck bekommen (mentale Ressourcen)
  • Problemlösetraining mit dem ABC-Schema
  • von der Lösung zum Problem mit dem Reverse Coaching Muster
  • Genusstraining & die Not-to-do Liste
Ablauf:
  • 1 Tag Kompakt-Seminar (10:00 bis 17:00)
  • Förderung der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) möglich
  • Online von überall durchführbar
Basispaket
147
  • oder 6 x 28€ Ratenzahlung
  • + Online-Kurs Selbsthypnose 2.0
Premiumpaket
197
  • oder 12 x 55 € Ratenzahlung
  • + Online-Kurs Selbsthypnose 2.0
  • + Zugang zur Online-Version des Kurses
  • + Audiokurs Deines Seminars
  • + ausgestelltes Zertifikat
  • + Aufnahme in die Alumni-Gruppe

Trau dich zu sein, wer du gern wärst.

florian Liepe

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